525心理健康教育讲座（一）

 

主题：怎样改变怯懦性格

教育目的：

面对学生在困难面前表现出来的怯懦和惊惶失措、感情脆弱，经不住挫折和打击，帮助他们认识到自己性格中的缺陷，使学生们坚强起来，面对学习和生活。

教育内容：

心理学家认为，所谓怯懦性格，其基本特征是：胆小怕事，容易屈从他人，甚至逆来顺受，无反抗精神；害怕困难，在困难面前表现出胆怯和惊惶失措，祈求找到一个风平浪静的港湾躲避起来；感情脆弱，经不住挫折和打击等等。从发展的观点来看，怯懦性格易造就没出息的人。专家认为，为了使自己能坚强起来，怯懦性格的人要注意以下几个方面的问题：

１．气势激励。

怯懦性格的最大弱点是过份畏惧和害怕，要克服这一弱点，就需要借助气势的激励。“雄赳赳、气昂昂”，看上去就能给人以一种很有力量的感觉。一个人在气势盛时，能产生一股不可阻挡的勇猛劲头。“火从心头起，怒向胆边生”。战争中士气的勃发，可使原本怯懦之人也会产生决一死战的坚强意志。对待困难也是如此。在困难面前，有了那么一股敢拼敢斗的气势，摆出一副摩拳擦掌的架式，你就会感到有力量，就不再会感到怯懦。因此，对性格怯懦者来说，用自我打气、自我鼓励、自我暗示等方法来培养自己天不怕、地不怕的气势，非常重要。

２．信心鼓舞。

怯懦性格者常是精神优势丧失的结果。因此，克服它还需要用信心来鼓舞自己。信心当然不会凭空产生。它要以对困难的深刻了解和解决困难能力的提高为前提。有的人之所以一再陷入怯懦的沼泽不能自拔，其原因就在于他不能勇敢地迎着怯懦的对象走过去，不敢钻进对象里面去研究它，完全被对象吓住了。但是，倘若你能钻进去深入研究它，把它的方方面面都研究透了，信心就自然会产生出来。正因为这样，一些专家指出：不是你所畏惧的对象造成了你的怯懦，而是你自己对怯懦对象的畏惧，加剧了你的怯懦。

３．采取行动。

克服怯懦性格最有效的方法是采取行动。几乎没有一个怯懦者不懂得应当依靠自己的力量去生存的道理。但倘若只说不干，缺乏行动，则就既不会有力量，也不会有由这力量建树起来的成就，当然也就不会有由于愉快地看到这种力量而产生的信心，这样，你的心情就只能久久地怯懦所弥漫。邹韬奋说：“我的态度是一息尚存，还是要干，干到不能再干算数，决不屈服。我认为挫折磨难是锻炼意志增强能力的好机会。”他又说“以排除万难坚定不移的勇气向前干去，必有成功的日。”他的这些话是值得一切有怯懦性格的人记取的。

４．不怕失败。

考察许多人怯懦的原因，无非就是害怕失败。但越怕越不敢行动，越不敢行动就又越怕。一旦陷入这种恶性循环之中，你的怯懦就会日益加深。狄更斯说：“顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。”有些你感到怯懦的事，初做时也许确定会失败，但只要你不气馁，终有一天你能征服它。贝多芬说：“卓越的人的优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。”只要你能敢于行动，不怕失败，你就不仅能改变自己的怯懦性格，而且也能成为一个卓越的人——因为“奇迹多是在厄运中出现的”（培根）。

后记：

帮助了一部分性格怯懦的学生，用自我鼓励、自我暗示的方法，在气势上加以激励，使他们对自己更加有自信，勇敢的去面对困难和挫折，用顽强的毅力去战胜困难，使学生们知道，只有改变自身怯懦的性格，才能成为一个成功的人。