心理健康中心场馆介绍

心理健康中心位于体育馆二楼，与运动健康系协同服务全院师生身心健康。场馆建设面积1000平米，设有个体咨询室、专家工作室、生物反馈放松室、心理沙盘室、情绪宣泄区、心理VR体验中心、团体辅导区、心理培训区、运动减压区等功能区域。

 

主要功能区介绍

 

1.接待（VR体验）中心

接待来访者预约咨询和VR体验的场所。接待中心由心理健康中心助理管理人员全天候值班，提供心理咨询、团体辅导、场馆体验等预约服务；提供朋辈的心理倾诉和疏导服务。

来访者在这里还可以利用自助服务系统自助调试心理不适，提供的方式有心理悦读、心理课堂、放松训练、音乐疗法、影视欣赏、知识问答、心理漫画、心理游戏、感恩许愿、心理绘画等。

心理VR体验设备通过构建高沉浸度的虚拟现实环境，呈现实时的计算机动画，为训练者带来逼真的三维视觉、听觉、触觉等身临其境的感受。可提供地震逃生、溺水自救、过山车、大摆锤、空中遨游、鹰击长空，高空独木桥、VR滑雪等100余款3D心理训练游戏。训练者通过在虚拟场景中身临其境的实时交互训练，提升对应激事件的耐受力，缓解心理压力，实现心理危机干预、特定心理能力的提升。

 

 

2.个体咨询室

以个体来访者为对象，是心理咨询师开展一对一心理咨询服务的场所。校内12名专兼职心理咨询师全天候提供预约咨询服务。在安全、舒适的环境内，咨询师针对学生个体心理状况，运用心理学的理论和技术缓解来访者心理压力，疏导情绪，促进学生适应生活、学习环境的变化，强大内心，更好地自我成长与进步。

心理咨询预约：热线0310-3162969，接待中心前台预约，QQ预约：2135832638（邯职院心宝）

 

 

 

3.团体辅导区

团体辅导区是专门进行团体心理辅导的场所，可同时容纳10-30人进行团体辅导。在这里可以通过舞蹈、瑜伽、站桩、绘画等表达情绪，疗愈心理，也可以举办“走出围城”“与你同在”等团体游戏，通过团体成员间的互动，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，激发个体潜能，增强适应能力。

 

 

 

4.心理放松区

心理放松区设置了心理阅读角，提供了大量的心理书籍，诸如《掌控情绪》《蛤蟆先生去看心理医生》《博弈心理学》《拖延心理学》《趣味心理学》等内容丰富、有趣、实用性强的心理读物。同学们可在闲暇时刻读一本书、品一杯茶，为自己构筑一个心灵家园。

心理放松区还提供了音乐按摩椅，通过模拟人工推拿按摩，可疏通经络，畅通气血循环，保持机体的阴阳平衡，有效消除身体疲劳和精神压力，使人身心放松。

 

5.心理沙盘室

心理沙盘游戏有个体、团体等形式。正如英国诗人布莱克所说：“一颗沙里看出一个世界，一朵野花里一座天堂，把无限放在你的手掌上，永恒在一刹那里收藏”。在心理教师的指导下，采用意象的创造性治疗形式，把沙子和沙具运用在富有创意的意象中，营造自由和保护的空间，从而表达内心世界，提炼身心生命能量，激发治愈过程和人格发展。

6.心理宣泄区

心理宣泄区是专门为来访者提供的一个相对安全、在合理范围内宣泄情绪的场所。在这里，来访者可以通过击打、呐喊或体感运动的方式，将内心压抑的郁闷、烦躁、焦虑、愤怒、恐惧等负性情绪情感进行宣泄和释放，达到心理减压的目的。

 

 

7.生物反馈放松室

   生物反馈放松室配备了身心反馈型专业音乐放松椅，该设备系统运用国际一流的生物反馈和心理调适技术研制，是集生理指标监控、压力与情绪评估、心身状态调节、情绪稳定性训练为一体的智能系统。可帮助使用者缓解压力，增加积极情绪，提高生理机能协调性，快速改善紧张、疲劳、身体疼痛等不良状态。心理教师可针对焦虑、抑郁、恐惧等情绪问题和睡眠障碍对来访者进行生物反馈放松训练。